Quedate en Casa y Reiventate en la Cuarentena
La vida es de reinventarnos todos los días y más aun con este episodio tan duro que está viviendo el mundo y cada uno de nosotros, viendo las noticias y los indicadores. Por ello he decidido dar unos Tips sin alejarlos de la realidad que estamos viviendo, pero hacer el tiempo más ameno: v Iniciar el día : Con un rico tinto colombiano hecho en casa con panela, con azúcar o el cerrero sin nadita de dulce. v Desayunar en familia : Nos fortalece la unión con los que compartimos cada día y poder tomar un buen chocolate santafereño con unos huevos pericos (con tomate y cebolla, sofreídos en aceite o mantequilla). Opciones hay más con fruta, queso, tostadas francesas, pan rollo, arepa paisa, frijoleada, el calentado de lenteja, jugo de naranja, Yogurt, entre otros. v Hacer Ejercicio : Para hacer ejercicios en la media mañana no necesitamos tener la bicicleta estática o un súper gimnasio, solo necesitamos de nuestro cuerpo, hacemos estiramientos de braz